做为伪球迷
足球角逐在F君眼里
就是如许的......
但曲到欧洲杯起头了
F君发现
本来球赛也能够是如许的！！！
妥妥的穿衣有型，脱 衣有肉
即便不懂什么帽子戏法、越位犯规
光凭那颜值和身段
跪舔整个赛季都不会腻啊
但是，那跪舔一晚也仍是不可的
熬夜看球打发时间的必备活动
就是玩手机了
那若何愉快的看球玩手机
同时做到护眼不伤身？
F君有几个小贴士要送给各人
一、调低手机屏幕亮度
晚上躲被窝玩手机
尽量把手机灯光调低
很亮的屏幕与乌黑的情况比照度太大，会使眼睛委靡
二、屏幕向下倾斜45度
不要把手机屏幕正对眼睛
更好向下倾斜45度摆布，不要向上倾斜
不然脖子要施力，伸久了会酸痛
此外眼睛要与手机连结30~50cm的间隔
三、不要侧躺身体玩手机
侧躺对眼睛的压迫力更大，如许会形成摆布眼目力误差
别的，枕头对眼睛的压迫会形成供血不敷
时间一长眼睛就会呈现膨胀感
易呈现短时性影像堆叠
四、不要俯卧玩手机
连结俯卧的姿势玩手机
会影响手肘、脑部的血液轮回
还有可能形成颈椎以上惰性缺血
此外，俯卧的姿势易诱发委靡，难以进入睡眠形态
五、晚上玩手机要开灯
一般情况下，人在看近间隔的工具时瞳孔应该缩小
但黑天时人的瞳孔会散大
所以摸黑玩手机与眼睛的心理要求相反
很亮的屏幕与乌黑的情况比照度太大，会使眼睛委靡
因而，晚上玩手机仍是开一盏灯比力好
六、若是非要看，首选仰着玩手机
睡前玩手机，对安康影响相对小的办法是仰着玩
如许身体各部位城市比力温馨
除了胳膊悬空容易酸麻
能够用被子或者抱枕在手肘下构成支持
但是要小心手机滑落砸到脸
七、眼保健操缓解眼委靡
给各人安利一套简单的眼保健操——
眼睛望远方（至少5米以外），持续几秒
再望本身鼻尖，同样持续几秒
随后眺望远处，再望鼻尖，如斯往复
可缓解眼委靡
夜晚玩手机小贴士
①切勿目不转睛的盯动手机，要留意让眼睛处于放松形态
② 玩手机要有节造，建议持续玩手机半小时摆布，要恰当的歇息
③ 在眼睛感应委靡时，能够闭眼歇息或者看看远方，或恰当滴眼药水缓解
④觉察眼睛不适，应及时到眼科就诊，不要自觉用药
F君祝各人不雅战激情满满！
话说有没有推测冠军的？
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